Oferta

Tenis zawodniczy

Akademia prowadzi szkolenie dla zawodników o różnym poziomie zaawansowania. Do akademii przyjmowani są zawodnicy będący na listach klasyfikacyjnych regionalnych, krajowych, zagranicznych. Prowadzimy specjalny dział szkolenia zawodników bardzo wysoko zaawansowanych, którzy są na listach ATP i WTA. Szkolimy zawodników pod kątem zdobywania stypendiów uczelnianych w USA i Kanadzie.

Naszym celem jest osiągnięcie wysokiego poziomu jakości treningu tenisowego i sprawnościowego, również poprzez ograniczanie ilości zawodników w grupach co znacznie zwiększa postęp każdego uczestnika akademii.

Tenis 10

W ramach działalności sekcji tenisowej akademii bardzo ważną rolę odgrywają szkółki dla dzieci. Prowadzimy szkolenie zgodnie z wytycznymi International Tennis Federation w ramach programu „Play & Stay” oraz polecanym systemem nauczania dzieci „Tennis 10’s”. Program ten uczy gry w tenisa poprzez różnego rodzaju gry i zabawy. Poprzez podział na grupy wiekowe już od najmłodszych lat umożliwia rywalizację dzieci na każdym poziomie zaawansowania:

Grupa Niebieska: do lat 7

Grupa Czerwona: do lat 8

Grupa Pomarańczowa: do lat 9

Grupa Zielona: do lat 10

Szkolenie jest prowadzone w 3 etapach.

  • 1 etap – nauka uderzeń podstawowych (forhend, bekhend)
  • 2 etap – nauka uderzeń podstawowych (serwis, smecz, wolej )
  • 3 etap – podział na 2 grupy w zależności od stopnia zaawansowania.

Szkoły

Prowadzimy zajęcia tenisowe z dziećmi w przedszkolach oraz w ramach zajęć wychowania fizycznego w szkołach. Działalność ta oparta jest na bazie umów z daną szkołą czy przedszkolem.

Tenis amatorski

Zajęcia dla amatorów mają charakter typowo rekreacyjny.

Cennik zajęć w Akademii tenisowej

Rodzaj zajęć Cena 1 godz. zajęć
Zajęcia indywidualne po 14:00 170 zł
Zajęcia indywidualne do 14:00 140 zł
Zajęcia indywidualne w weekend 150 zł
Zajęcia w grupie 2 os. 90 zł
Zajęcia w grupie 3 os. 65 zł
 Zajęcia w grupie 4 – 6 os.  55 zł

Trening sprawnościowy

Nieważne czy jesteś sportowcem czy nie, musisz poruszać się z łatwością. Spędzanie zbyt wiele czasu próbując modyfikować swoje ciało dźwigając ciężary jest juz przestarzała formą treningową. Tego typu programy powodują że ludzie tracą motywację, są słabi, z nadwagą, niewysportowani i co najgorsze- kontuzjowani.

Stabilność, mobilność, równowaga, stabilizacja stawowa, sprawność, szybkość – to trening dla każdego, niezależnie od wieku czy poziomu sprawności. O to musisz zadbać.

Przygotowanie motoryczne:

W skład zajęć wchodzą:

  • trening siłowo – kondycyjny,
  • trening kształtowania wzorcow motorycznych,
  • trening biegowy, trening stabilizacji oraz sensomotoryki, 
  • trening w prewencji urazów. 

Kazdy zawodnik poddawany jest testom motorycznym. Ocena motoryczna zawiera rownież testy funkcjonalne, które maja na celu wskazanie niepokojących kompensacji, których obecność może świadczyć o ryzyku kontuzji. Wskaznik ryzyka kontuzji można obniżyć dzięki odpowiedniej profilaktyce ruchowej. Podstawą w ksztaltowaniu atletyzmu u mlodego sportowca jest jego zdrowie.

revolution slider plugins-->